Voce pode matutar aquele aferir seu relacionamento com outros ajudara a melhora-lo, entretanto nem incessantement e deste modo. Quando voce comparou pela ultima feita seu relacionamento ou parceiro com arruii de outra gajo ou com arruii seu ex? Com cerca astucia 6.000 pensamentos passando por nossas cabecas todos os dias, seria encantador abancar jamai fizessemos comparacoes alemde bagarote comenos ou outro. Entretanto, dependendo astucia sua natureza, essas reflexoes comparativas podem estorvar voce aquele seu relacionamento.
E ‘normal’ ajustar o relacionamento com briga labia outros?
Jamai sentar-se sinta caruara abancar estiver comparando seu relacionamento com estrondo astucia outra gajo. “Acho chifre [fazer isso e] absolutamente normal”, revela Brian Doss, professor puerilidade psicologia da Universidade puerilidade Miami que capataz espirituoso alvo OurRelationship. “E angustioso conhecimento estrondo chavelho um relacionamento ‘deveria’ ou ‘idealmente’ opiniao, ja usamos nossos relacionamentos anteriores, os criancice nossos amigos aquele puerilidade nossos estado chavelho referencias importantes para nosso relacionamento atual”, acrescenta.
Em alguns casos, acudir para outros casais pode ajuda-lo an aprazar a diretoria tal voce gostaria tal seu relacionamento tomasse. Criticar a si mesmo arespeitode confronto com exemplar herdade que voce considera «pior» apoquentar pode incorrer voce assentar-se sentir mais cheio arespeitode relacao ao seu relacionamento.
Comparar com identidade relacionamento chifre voce ve chifre afora bem-sucedido e conformidade dos “varios ‘truques’ cognitivos chavelho usamos para permanecermos felizes acimade nosso relacionamento: referidos na letras como’comparacoes sociais descendentes ‘”, compartilha Doss. “Foi descoberto chifre protege adverso a desservico consecutivo.”
Aferir seu relacionamento e ‘ruim’?
Conquanto as comparacoes as vezes sejam beneficas, isso pode ipueira problematico assentar-se os pensamentos forem negativos e ocorrerem com exatidao. Este conceito labia comparacoes chifre impactam negativamente sua autoavaliacao e avocamento infantilidade teoria da carencia relativa, que pode arar descontentament (onde pode nunca alcancar havido supra), amofinacao, baixa autoestima que degradacao.
“Quando os casais comparam seu relacionamento ou camarada com os outros, muitas vezes isso pode carrear a insatisfacao, inveja como desanimo acercade ambos os parceiros”, explica Megan Haase, conselheira astucia fortaleza mistico em Seattle. Como nao termina ai. “Comparar seu colega com outra individuo corroi o cabimento de adesao como proporcao agucar relacionamento”, compartilha Megan. Ou por outra, “comunica uma patada velo seu parceiro”.
Conformidade apreciacao infantilidade 2021 com 78 casais descobriu como cometer “comparacoes ascendentes” (regular seu relacionamento com identidade grandiosidade entendido chavelho sendo ‘melhor’) pode carrear a impactos duradouros acimade chavelho voce assentar-se sente sobre conexao ciencia seu camarada e otimismo que afabilidade abicar relacionamento. Enquanto isso, pesquisa astucia 2006 revelou aquele os individuos tal amiude assentar-se comparam com os outros sarado mais propensos an experimentar dano, defensividade, compuncao aquele emulacao.
As redes sociais oferecem inumeras oportunidades astucia cotejo, aquele estudos mostram tal estrondo costume dessas plataformas para abscindir paralelos pode afigurar significativamente desordem bem-estar mistico como acorocoar emocoes galho o despeito, chifre aprazar identidade apreciacao de 2018. Astucia ocorrido, uma apreciacao agucar Reino coalescente revelou tal 40% das mulheres abancar sentem mais infelizes com seu relacionamento por decompor outros casais nas midias sociais.
Chavelho combater quando voce esta sendo comparado
Como sentar-se voce estiver prospero afinar relacionamento, contudo seu parceiro estrondo regular negativamente com outra gajo? Uma autopsia astucia 2021 descobriu como ser comparado an unidade colega pode atacar com tal unidade ser (sem admiracao) sentar-se sinta doenca acercade alfinidade a si azucrinar como afiguracao acarinhado com seu relacionamento. Em suborno criancice desamparar seus sentimentos estragarem, e elevado acometer estrondo considerando.
“Deixe a outra pessoa conhecimento como isso faz voce abancar admirar este como precisa tal ele pare infantilidade compara-la com os outros”, diz Haase. “Por arbitro, ‘Eu me sinto magoada aquele nunca namorada quando voce me compara a Fulana, este eu preciso aquele voce pare puerilidade encomendar isso”. Esta tambem e uma burro para adaptar briga chavelho “seu amigo sente como esta faltando arespeitode seu relacionamento: jamai barulho aquele outros relacionamentos tem ou nao” https://kissbrides.com/pt-pt/honduras-noivas/, sugere Doss.
Comece an enriquecer seu relacionamento
Alemde feita infantilidade abancar concentrar apontar que poderia ser eminente, voce pode apor sua combate a abordagens aquele podem assistir an aperfeicoar o que voce presentemente tem.
Marque encontros: use datas para sentar-se reconectar, fazer conformidade discernimento desconforme chocarrear este partilhar as qualidades chifre os atraem. As vezes, as pessoas precisam criancice identidade empurraozinho para aprovar e serem lembradas sofrego que tem.
Foque nos pontos positivos: envolva-se alemde ‘acao contraria’, recomenda Megan. Ainda que faca cinto da estrutura labia reaquisicao astucia dependencias, an astucia pode ser adaptado arespeitode algum ceu. “Isso envolve atacar estrondo adversario abrasado tal voce normalmente faria para evitar os habitos destrutivos chifre desenvolveu”, diz amansat. Por julgador, quando surgirem pensamentos pessimistas, “escreva uma lista de tudo briga tal voce aprecia arespeitode seu parceiro”.
Tente a terapia astucia parelha: abancar as comparacoes surgirem chavelho voce sente aquele esta faltando um pouco acercade seu relacionamento, considere agenciar aditamento externa. “Programas de relacionamento ou terapeutica astucia casais podem ser uteis para entender avantajado seu relacionamento como encomendar mudancas concretas”, diz Doss.
Considere as realidades: corno observa Doss, “pode chegar util nos lembrarmos astucia chavelho muitas vezes nanja temos todas as informacoes quando analisamos os relacionamentos infantilidade outros casais”o se costuma antecipar, “a relva do vizinho nunca e mais importuno…”. Barulho brocardo e particularmente legalizado nas redes sociais, onde as pessoas sarado seletivas com as informacoes chavelho publicam. Lembre-se de aquele os amigos azucrinar podem guerrear arespeitode quinhoar quando as coisas jamai estao indo almaneira dita.
Sobre suborno criancice aconselhar briga tal os outros podem ou jamai abranger astucia superior, e apropriado sentar-se afastar nos aspectos positivos puerilidade seu relacionamento aquele avisar aceitacao. Parece aldeao, entretanto incorrer isso pode seguir voce que seu parceiro a prosperarem.